Устали от постоянного стресса и перегрузок?
Этот марафон поможет вам
найти эмоциональный баланс и
эффективные стратегии
управления стрессом.
Зачем он вам?
Во-первых,
вы узнаете, как
управлять стрессом
при любых обстоятельствах в вашей жизни, чтобы даже при сильной нагрузке чувствовать себя ок
Во-вторых,
вы научитесь предотвращать выгорание до того, как оно испортит вам жизнь и заберет силы, даже если у вас сейчас сложный период
В-третьих,
вы научитесь восстанавливать энергию, как один из главных ресурсов нашего времени, потому что вам её не хватает, чтобы выбраться из сложного периода
Что внутри марафона
Длительность
Всего 5 дней на активное освоение, потому что я ценю ваше время, которое вы выделяете на обучение. А доступ к материалам - 2 месяца с начала марафона.
Материалы
Аудио-уроки,чек-листы, трекеры, инфорграфика и практические задания.
Связь
Мы с вами работаем в телеграм, и я отвечаю на вопросы в течение марафона.
- распознавание признаков выгорания и стресса
- ваши факторы риска
- 21 стратегия работы с выгоранием
- способы анализа и смена стратегий поведения в стрессе
- 6 навыков для уменьшения стресса
- 2 подхода для решения проблем
- методы работы с энергией
- работа с эмоциональными состояниями
А еще
- вы получите экспертные советы и трекеры нужных навыков
- вы можете проходить марафон в любое время из любой точки мира
- вы можете поддерживать друг друга в общем чате и обмениваться опытом
Начало 24 августа
©2026, Индивидуальный предприниматель Дмитриева Екатерина Львовна
ИНН 780158148209
ОГРНИП 325784700198642
Лицензия на образовательную деятельность NoЛ035-01271-78/02645821
